Категорија: Preventiva

Pankreas je žlezda koja je deo digestivnog i endokrinog sistema u telu čoveka. Od suštinskog je značaja za pretvaranje hrane koju jedemo u “gorivo” za naše ćelije. Drugim rečima, što bolje budemo čuvali pankreas, to će naše telo moći da iskoristi više hranljivih materija iz namirnica koje konzumiramo. Zato je od velike važnosti da baš kao što vodimo računa o zdravlju srca, pluća i drugih organa, vodimo računa i o ovoj žlezdi.

S obzirom da je jedna od osnovnih funkcija pankreasa stvaranje enzima koji razgrađuju hranu, održavanje normalne telesne težine i pravilna ishrana su neki od najvažnijih načina zaštite pankreasa i prevencije oboljenja koja napadaju ovu važnu žlezdu. Ako niste sigurni kako da se hranite zdravo, obratite se dobrom nutricionisti i potražite savete od stručnih lica. Pravo obilje korisnih informacija o zdravoj ishrani i značaju treninga za zdravlje možete pronaći i na sajtu https://milanstrongman.com/.

Read More

Modna industrija je jedna od najbrže rastućih industrija u svetu. Na tržištu danas možete naći odeću izuzetnog kvaliteta, ali mnogo češće onu nekvalitetnu, kako u pogledu načina izrade, tako i u pogledu materijala od kog je izrađena. Ipak, bez obzira na proizvođača i kvalitet obrade i jedna i druga mogu izazvati neželjene promene na koži, pre svega dermatitis. 

Read More

Da li ste znali da su za zdravlje podjednako važne i lična higijena i higijena doma? Čisto i udobno životno okruženje je od vitalnog značaja za blagostanje čitave porodice. 

Ako redovno čistimo stan, dezinfikujemo podove, ribamo kupatilo i kuhinju, smanjujemo rizik od infekcije. Ujedno sprečavamo pojavu štetočina, širenje klica i bolesti i možemo da uživamo u udobnom i komfornom prostoru.

Šta podrazumeva opšta kućna higijena i koje su to glavne higijenske navike koje treba da usvojimo da bi naš dom bio čist?

Read More

Kada bi ljudi bili svesni posledica koje izaziva nedovoljno konzumiranje vode, odmah bi pohitali da to isprave. Naš se organizam većinski sastoji od vode i zato je potrebno da je non-stop pijemo i održavamo na odgovarajućem nivou.

Read More

Koža je naš prvi odbrambeni zid od raznih spoljnih agresija s kojima se moramo svakodnevno suočavati. Zdrava koža nas štiti od mehaničkih oštećenja, onemogućava da u telo prodru štetni agensi, a ujedno sprečava da telo gubi dragocenu vodu i korisne materije.

Read More

Uloga digestivnog trakta je veoma važna u varenju hrane i pružanju optimalne energije telu, a sve zahvaljujući pravilno razgrađenim elementima unete hrane. Digestivni trakt služi za apsorbovanje vitamina i minerala i obavlja sve druge radnje koje su neophodne za normalno odvijanje metaboličkih procesa.

Želudac i creva spadaju u najmoćnije imunološke organe, s obzirom na to da sadrže najviše imunih ćelija. Međutim, važnu ulogu imaju i brojne dobre bakterije koje se nalaze u crevima, a koje ljudski organizam štite od onih loših, ali i virusa, gljivica, parazita i drugih toksina koji svakodnevno dospevaju putem hrane i pića u digestivni trakt.

Kao jedan od najvažnijih saveznika imunog sistema i dobrih bakterija u organizmu ističu se probiotici, koji takođe predstavljaju određenu vrstu bakterija. Read More

Parodontopatija je jedna od najraspotrostranjenijih bolesti usne duplje, uz karijes i gingivitis, i predstavlja skup bolesti potpornog aparata zuba.

Definiše se kao parodontalna bolest ili progresivno i degenerativno oboljenje potpornog aparata zuba, odnosno parodoncijuma (tkiva koja okružuju zub i pružaju potporu). Razlikujemo je od gingvitisa po tome što parodontopatija zahvata čitav potporni aparat zuba, dok kod oboljenja gingvitisa oboljevaju samo desni. Ukoliko se gingvitis ne leči dolazi do parodontopatije, a zatim i do oštećenja i uništavanja potpornog tkiva, povlačenja i slabljenja vilice i na kraju gubitka zuba. Zbog toga sve počinje od desni – zdrave desni su preduslov za zdrave zube. Read More

Urinarne infekcije su druge po učestalosti, odmah nakon infekcija respiratornih organa. Pri tome, tegobe sa bešikom i mokraćnim sistemom su tri puta češće kod žena nego kod muškaraca, mada nisu pošteđeni ni muškarci, pa čak ni deca. Stopa akutnih infekcija najveća je kod žena između 18-40 godina starosti. Simptomi urinarnih infekcija mogu da budu veoma neprijatni i bolni, ali isto tako moguće je da infekcija postoji, ali da nema nikakvih manifestacija.

Infekcija se lako otkriva, laboratorijskim analizama ili ultrazvučnim pregledom mokraćnog sistema, a jedino ako lekar posumnja na neko teže oboljenje, radi se cistoskopija, odnosno unutrašnji pregled mokraćne bešike i mokraćne cevi uz pomoć specijalnog aparata cistoskopa. Ova invazivna metoda se primenjuje da bi se otklonila sumnja na tumor bešike. Read More

Ukoliko ste dobili informaciju da ste zaraženi heliko bakterijom, ne treba odmah da paničite, već treba da imate u vidu da je čak 50% svetske populacije zaraženo ovom bakterijom. Naravno da može da bude opasna, ali samo ako se ne leči, ako se ostavi da stvara probleme i ako se problemi koje ona izaziva ignorišu. Zato, ne smete ignorisati simptome, ne smete ignorisati postojanje heliko bakterije, već morate da se posvetite svom zdravlju, koje treba da vam bude na prvom mestu. Read More

Jetra je najveći organ u trbušnoj duplji i kod odrasle osobe je teška oko kilogram i po. Smeštena je duboko ispod desnog rebarnog luka, a njen poremećen rad odražava se na celokupno zdravlje čoveka.

Ispravno funkcionisanje jetre od vitalnog je značaja za ceo organizam.

Veliki problem vezan za zdravlje jetre je taj što su simptomi njenog poremećenog rada nespecifični, recimo umor, malaksalost ili pak svrab, pa ljudi na njih i ne obraćaju veliku pažnju. Smatraju ih bezazlenim i čekaju da prođu sami od sebe, ne sluteći da iza njih stoje ne baš bezazleni uzroci.

Za funkcionisanje jetre i njenu ulogu vezuju se brojne kontraverze. Otkrijmo zajedno sve istine i zablude o najvećoj laboratoriji u ljudskom organizmu? Read More

Pre nego što krene na putovanje, a pogotovo na putovanje sa malom decom, imajte u vidu da pored zaštitne kreme za sunčanje, morate poneti sa sobom i malu priručnu apoteku. Takođe, neretko je veoma dobar izbor obezbediti lekarsko osiguranje i za decu i za roditelje ukoliko dođe do nekih nepredviđenih situacija tokom letovanja, i putovanja uopšte. Kada krećete na odmor sa decom, nije dovoljno odabrati samo adekvatan smeštaj, jer je za odmor sa mališanima često potrebna dobra priprema.

Pre samog putovanja veoma je bitno informisati se o zdravstvenim ustanovama koje postoje u mestu u koje putujete, kao i o tome koji pedijatri rade u tom letovalištu. Takođe, značajno je da istražite gde se nalazi najbliža apoteka u slučaju da vam bude potrebna. Ukoliko putujete u inostranstvo sa decom, potrebno je da saznate koje lekove i u kojoj količini možete poneti sa sobom i preneti preko granice ili uneti u avion u zavisnosti kojim prevoznim sredstvom putujete. Read More

Stres je postao sastavni deo života svakog od nas i prosto je nemoguće od njega pobeći. Koliko god se trudili da se ne nerviramo i da ostanemo imuni na stresne situacije koje nam se dešavaju, svakodnevnica nam ih nameće hteli mi to ili ne.

Postoji nekoliko načina koji nam mogu pomoći da izbacimo iz sebe svu negativnu eneriju kako se to ne bi odrazilo loše po naše zdravlje. Stres je uzročnik mnogih bolesti poput srčanih problema, povišenog krvnog pritiska i dijabetesa. Zato je jako važno naći način da se smirimo i izbacimo iz sebe sve negativno što nam se dogodilo u toku dana. Read More

Mnoge osobe imaju problema sa hemoroidima, a da pri tom ne znaju šta je tačno uzrok tome, niti kako da izleče ovu prilično napornu bolest. Dešava se i da mnogi godinama imaju ovih problema, bez pronalaska pravog rešenja. Ukoliko se jave hemoroidi, najbolje je posetiti lekara, koji će konstatovati razlog, način, posledice javljanja, kao i mogućnosti za lečenje. Read More

Jedna od bolesti koje se sve češće javljaju kako u svetu, tako i kod nas, te se nažalost završava onim najgorim, smrtnim ishodom, jeste i karcinom debelog creva. Međutim, karcinom debelog creva je u većini slučajeva uspešno izlečiv, a najvažnije u svemu jeste da se rano otkrije, odnosno, da bude u početnoj fazi kako bi se lečenje sprovelo odmah i kako bi imalo stopostotnu uspešnost. Baš ta činjenica koja govori o uspešnom lečenju karcinoma debelog creva kada se otkrije u početnoj fazi, donosi potrebu da se govori o samoj prevenciji, kako prevenciji da ne dođe do stvaranja loših ćelija, tako i prevencije koja utiče na rano otkrivanje bolesti. Sama prevencija ide u nekoliko različitih smerova, svakog dana se može uraditi nešto dobro što će pozitivno uticati na vaš organizam, ali posebno su bitna dva, reklo bi se osnovna koraka. Read More

Dobar stav i držanje je mnogo više od toga da stojite uspravno kako biste izgledali što je bolje moguće. Dobro, odnosno pravilno držanje je važan segment vašeg dugoročnog zdravlja. Pobrinite se da držite svoje telo i kičmu na pravi način, bez obzira da li se krećete, stojite ili sedite, jer tako možete preventivno delovati na mnogobrojne zdravstvene probleme, sprečiti nastanak bola i povreda koje vas mogu sprečiti u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

Držanje je položaj kako držite svoje telo, bilo da ste u pokretu ili ne. Dinamičko držanje je položaj tela koji imate kada se krećete, bilo da hodate ili trčite. Statičko držanje je položaj tela koji imate kada se ne krećete, odnosno kada stojite, sedite ili spavate. Za pravilan razvoj kičme, važno je da imate dobar i dinamički i statički položaj tela. Ergonomija sedenja je izuzetno važna, s toga je jako bitno da u svom posedu imate neku od ergonomskih stolica koje će značajno pomoći vašim leđima i kičmi za vreme sedenja. Read More