Starenje je momenat života, sasvim je u redu da starimo onako kako želimo. Proces starenja je nekako najuočljiviji na našem čelu gde se pojavljuju i prve brazde bori. Kod nekog su one uočljivije i više izraženije kod nekog manje. Možda su osobe sa manje izraženim borama na čelu u prošlosti bili malobrojni srećnici. Danas srećnik može biti svako, jer estetska hirurgija može rešiti svaki naš nedostatak koji imamo i koji lomi i nipodištava naše samopouzdanje. Read More

Od pamtiveka, jedan od najvećih estetskih problema većine bila je i ostala ćelavost koja nastaje gubitkom kose iz nekog od brojnih razloga. Nekada su za gubitak kose krivi nasledni, odnosno, genetski faktori, nekad neka oboljenja, zdravstvena stanja, hormonski poremećaji, ali je rezultat ono što najviše jedinku pogađa, a to je gubitak kose sa određenih regija ili većine glave. Do skoro, trajnog i dobrog rešenja nije bilo, a onda se pojavila transplantacija kose koja je obećavala mnogo, a zapravo, mnogo više od obećanog je uspela. Read More

Mača čaj – neverovatan čaj. Ako volite čaj, onda budite srećni što se kod nas konačno pojavio i ovaj čaj koji možete da uvrstite u svoju svakodnevicu, ako već do sada niste. Mača čaj je zaista poseban, a pritom se sada kod nas može lako naći u mnogim prodavnicama zdrave hrane.

Dakle, mača čaj pruža brojne dobrobiti i sadrži mnogo korisnih sastojaka, a do sada nije utvrđeno da li on na bilo koji način može da šteti zdravlju. Dakle, sve što smo do sada čuli o mača čaju je zapravo bilo pozitivno i čak i ako ste potpuno zdravi i zadovoljni svojim telom i pre svega zdravljem, to nije razlog da ne pijete mača čaj.

Evo samo nekih dobrobiti koje donosi konzumiranje mača čaja i koje će vas možda podstaći da probate ovaj čaj. Read More

Kada god se javi neka bolest, mi prirodno želimo da se reši što brže i što lakše. Retko kada pomislimo na situacije koje su se dešavale pre i koje su upravo dovele do toga da se i kod nas javi bolest. Ne vodimo računa o sebi, o svom zdravlju, ne vodimo računa o svojim istinskim potrebama, već se trudimo da zadovoljimo neke druge interese, tuđe interese ili imamo neke ciljeve, koji se teško osvajaju, pa na tom putu izgubimo sebe. Read More

Laboratorije u svetu, kao i kod nas, pronalaze načine da inoviraju i osavremenjavaju svoj rad, sprovodeći detaljne analize krvi i drugih materija dobijajući više desetina parametara zdravlja. Istražuju se različiti uzroci tegoba i nelagodnosti koje se javljaju kod čoveka i pronalaze načini za poboljšanje krvne slike i vitalnih funkcija.

Međutim, iako su danas prisutna različita ispitivanja krvi, ljudi u strahu od ishoda rezultata, često odlažu posetu laboratorije i proveru zdravstvenog stanja. Mnogi su u stanju da dugo ignorišu jasne znakove da je vreme da posete lekara, ispruže ruku, zatvore oči i pretrpe peckanje tanke igle nekoliko sekundi, upravo zbog strepnje i pitanja da li postoji neki ozbiljniji problem. Upravo zbog toga, predstavićemo osnovne promene koje signaliziraju da je vreme da proverite krvnu sliku. Read More

Ostalo je još malo vremena da se ode na godišnji odmor, a mnogi još nisu odabrali ni mesto u koje bi otišli. Mnogi odlaze na odmor radi zabave ili relaksacije, medjutim postoje I ljudi koji na odmor odlaze iz zdravstvenih razloga. Ili možete uspeti čak I da iskombinujete lepo I korisno.

Ali da li znate kako da odaberete mesto koje će pozitivno uticati na vase zdravlje i organizam generalno?

Ukoliko ne znate – mi smo tu da pomognemo. Read More

Postoji pregršt načina da skuvate sočna i ukusna jela bez nezdravih dodataka. Većina ljudi se služi osnovnim pravilima poput izbacivanja friteze iz upotebe, ali se zaboravlja na metode kuvanja i na koji način ono utiče na nutritivnu vrednost namirnica.

Visoke temperature kuvanja mogu uništiti između 15 i 20 posto vitamina prilikom kuvanja, naročito vitamina C, folata i gvožđa. Neki načini su destruktivniji od drugih, ali činjenica je da sirova hrana u današnje vreme dosegla svoj maksimum jer većina lekara se slaže da je to jedini način da se zadrže svi neophodni vitamini u hrani.

Postoje različita mišljenja koje zastupaju nutricionisti bilo da želite da redukujete težinu ili da samo želite da poboljšate navike. Koji su to najzdraviji metodi pripreme hrane možete saznati u nastavku teksta. Read More

Na samom početku, veoma je bitno odvojiti određene stvari i činjenice kada je holesterol u pitanju. Holesterol ili masnoća u krvi, nešto je što svaka osoba ima i poseduje, te kao takva učestvuje i neodvojiv je deo važnih procesa u organizmu, kao što je stvaranje membrane ćelija i drugih. Read More

Disanje obično uzimamo “zdravo za gotovo”, jer je to jedan od procesa u našem organizmu koji se neprestano odvija bez uticaja volje i svesti. Vi znate da bez disanja nema života, ali treba znati da bez pravilnog disanja nema zdravlja.

ŠTA UDIŠETE?

Celokupna priroda, a naročito vazduh, puni su zagađenja, a mi nemamo mogućnost da ne dišemo i preživimo. Pored tih neizbežnih problema ima ljudi koji puše ili rade sa opasnim isparenjima i time dodatno ugrožavaju svoje zdravlje.

Dakle, unošenje štetnih materija putem disanja, u nekim slučajevima zavisi od čvrstine naše odluke i volje da je sprovedemo u delo, ali na kvalitet vazduha uopšte, pojedinac teško da može ozbiljnije uticati. Read More

Naša kičma sastavljenja je od niza pršljenova, kojih ima između 33 i 35. Između ovih koštanih elemenata nalaze se diskovi koji imaju ulogu amortizacije i čuvanja kičmenog stuba od spoljašnjih uticaja. Kičmeni stub, obavijen mišićima, čine 3 dela: cervikalni ili vratni, torakalni ili grudni i lumbosakralni ili slabinsko-krstačni deo. Diskovi se vremenom troše i oštećuju.

To može dovesti do prolapsa i prodora želatinoznog jezgra u međupršljenske otvore. Vrlo intenzivan i snažan bol posledica je hernacije (prolapsa), koji se javlja kao posledica pritiska na nerve. Za razliku od stenoze koja se češće javlja u vratnom delu kičme, diskus hernija češće nastaje u lumbalnom delu. Read More

Nedostatak svetlosti može izazvati depresiju. To potvrđuje i fenomen nazvan „sezonska depresija“ koji je karakterističan za Skandinavske i druge zemlje sa manjkom sunčanih dana. Nedostatak svetlosti se direktno dovodi u vezu sa niskim nivoom serotonina i biohemijskim promenama u organizmu. Read More

Mnoge žene danas maštaju o tome kako da uvećaju grudi, koji sve načini za to postoje i koji od njih je najbolji. U ovom tekstu saznaće  kako povećati grudi sa 6 nehirurških metoda, pa na njima ostaje da odaberu onaj koji smatraju da je najodgovarajući za njih.

Polazimo od toga da, naravno, svaka savremena žena želi da ima lepu figuru. Ali, nažalost, nisu sve pripadnice lepšeg pola obdarene veličanstvenim oblicima, a sada konkretno govorimo o grudima. Neke žene imaju vrlo male mlečne žlezde, kod nekih su srednje razvijene, dok ima i onih zaista obdarenih. Sa druge strane, kada su u pitanju ženske grudi, sama veličina nije od presudnog značaja, već je poželjno da imaju lep i privlačno zaokružen oblik.

Prema statistikama, svaka druga žena koja ima male grudi želela bi da ih uveća. Istovremeno, 70% žena ne želi da se podvrgne plastičnoj operaciji za uvećanje grudi.

Srećom postoji mnogo različitih načina i tehnika koje omogućavaju barem lagano uvećanje, pa čak i zatezanje grudi sa ili bez operacije. Pa da krenemo… Read More

Prelomi kostiju kod dece su česta pojava i dešavaju se na najrazličitije načine. Deca su majstori da tempiraju vreme i nameste prstiće baš na vrata automobila kad ih mi zatvaramo.

Svako dete je po prirodi znatiželjno – staviće prste u svaki uređaj koji imamo u kući samo da vidi šta ima unutra; mogu se iznenada setiti da sami poprave lanac na biciklu i priklješte prste, a najgori su padovi.

Deca do polaska u školu padnu bar pedesetak puta, u osnovnoj školi se taj broj povećava, što u školskom dvorištu, što na odmoru, pa tek na treningu!

Srećom, nije svaki pad obavezno i prelom.

Roditelji, obratite pažnju, ako nakon pada prst, ručni zglob, podlaktica ili lakat nisu normalnog oblika i izgledaju neubičajeno krivo ili ako postoji rana na koži koja nagoveštava prelom, dete treba odmah odvesti u bolnicu. Ako je prst, zglob ili podlaktica normalnog oblika i dete ih može pomerati bez prevelikog bola, stavite kocke leda na udareni deo ruke ili noge.

Ako ne stignete odmah, dete odvedite malo kasnije na pregled. Read More

Kičmeni stub ili jednostavnije kičma, sastoji se od sitnih kostiju – pršljenova, naslaganih, zajedno sa diskovima, jedan na vrhu drugog. Zdrava kičma, kada se posmatra sa strane ima nežne krivine, pomoću kojih apsorbuje stres iz telesnih pokreta i gravitacije.

Gledano sa leđne strane, kičma bi trebalo da se nalazi pravo na sredini leđa.

Kada dođe do abnormalnosti kičme, prirodne krivine kičmenog stuba su poravnane ili prenaglašene u određenim oblastima, kao što se dešava kod lordoze, kifoze i skolioze.

Prema tumačenjima stručnjaka iz  FamilyTherapyCenter.rs -a čija je specijalnost fizikalna terapija i rehabilitacija postoje tri glavne vrste poremećaja krivine kičmenog stuba:

LORDOZA – kičma osobe sa lordozom zakrivljena je značajno prema unutra u donjem delu leđa
KIFOZA – nju odlikuje nenormalno zakrivljen gornji deo leđa (više od 50 stepeni krivine)
SKOLIOZA – osoba sa skoliozom ima bočnu krivinu kičme. Kriva je često oblika slova S ili slova C. Read More

Da li ste umorni gotovo svaki dan? Gojite se, a kosa vam se proredjuje? Možda ste znojavi i uznemireni? Krivac što osećate neke od ovih simptoma može biti štitna žlezda.

Poremećaje u radu štitne žlezde ima gotovo svaka peta žena i sve veći broj muškaraca.

Štitna odnosno tiroidna žlezda ima oblik leptira, smeštena je u donjem delu vrata, tik ispod Adamove jabučice. Iako je relativno mala, igra veliku ulogu u našem telu, utičući na funkciju mnogih najvažnijih organa tela. Veoma je važno da je vaša štitna žlezda zdrava i funkcioniše ispravno, jer čuva vitalnost srca, mozga, jetre, bubrega, kože, kao i opšte stanje celog tela.

Pošto štitna žlezda obavlja svoju funkciju putem hormona, smatra se ključnim delom našeg endokrinog sistema. Za pravilno funkcionisanje potrebana joj je odredjena količina joda, koji apsorbuje iz hrane. Najveće količine joda nalaze se u jodiranoj soli, morskoj hrani, hlebu i mleku. Štitna žlezda izvlači ovaj potrebni sastojak iz krvotoka i koristi ga za stvaranje dve vrste tiroidnih hormona: tiroksin, nazvan T4, jer sadrži četiri atoma joda i trijodotironin ili T3 koji sadrži tri atoma joda. Read More